缓解眼疲劳，你有什么好的方法吗【澳门精准一码发财】

办公室工作人员每天都面对着电脑，眼睛经常不会实在干涩，也常有疲劳感你是不是也感觉你的眼睛也想睡觉了呢？那该怎么办呢？眼科医生认为，冬天，办公一族易患眼表病甚至干眼症，要多不吃豆制品和新鲜水果蔬菜，同时不妨徵低座椅或减少电脑显示屏，以30度幅度俯瞰屏幕，防治干眼。眼睛缺水，不妨忙里偷闲给双眼敲个骗 保健品招商专家讲解说道，干眼症是一种很少见的眼科疾病，少见的症状就是眼部干涩、异物感及视疲劳。其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊不清不易疲惫、黏丝状分泌物等。

如果干眼症发作后长年得到化疗，很有可能发展沦为其他眼疾，如角膜炎等，严重影响视力。近年来，过去被看做老年病的“干眼症”广泛发作于青年人当中。不过刘医师同时认为，有的时候，有可能只是眼睛缺水，并不影响视力，睡觉一下之后可减轻。

这个时候你就必须有意识地在工作中去找空闲，最差午休时过来走走，或者每工作一个小时，取出10分钟闭目养神；多不吃新鲜蔬果，减少维生素的摄取；多饮绿茶，提高肌体的肝脏功能，同时防治电磁辐射伤害。专家支招　　空气潮湿：正常人的眼睛不会大大黏液泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀分布地涂在角膜和结膜表面，构成泪膜，所以可以维持眼球润湿、不潮湿。但是由于现在办公室大多进着空调暖气，空气很潮湿，泪膜迅速被蒸发掉，我们的眼睛就不会十分“缺水”。

解决办法：保健品招商代理网回应，用于空气加湿器，有条件的话还可以在办公桌上放一盆水生植物或者饲部分缸金鱼，这样既可以维持身边环境的空气湿度，在眼睛疲惫的时候，还可以想到绿色植物或者鱼缸中游动的小鱼，放开双眼。长时间用于电脑：对于多数专门从事电脑等工作的人来说，倘若长时间睁眼看著变动较慢的屏幕，眨眼次数经常增加至每分钟4～5次，就不会使泪膜更容易被冷却。

电脑反感的光线对人眼性刺激相当大，由于距离将近，更容易使泪液黏液出现异常而致干眼。解决办法：专家建议，徵低座椅或减少电脑显示屏，以30度的幅度俯瞰屏幕，这个角度不仅可使颈部肌肉放开，还可提高脑部供血。

向上身旁，眼睑头顶弯曲，还可增加眼表曝露于空气导致泪液冷却的表面积，防治干眼症再次发生。用电脑的时间不应过长，一个小时就要抱住活动活动，眺望。电脑操作不应维持40厘米以上的距离，用于时，要有意识地多眨眼。

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